T'as déjà essayé des salles, des programmes, des applis, des régimes.
T'es revenu au même point.
20 à 30 minutes en visio ou par téléphone. On regarde ce qui n'a pas été. Sans données, personne ne peut corriger — même pas toi.
Comment se passe un bilan avec moi
On me demande souvent ce qui se passe avant de commencer un accompagnement. Voilà, en toute transparence.
- 1 — On fixe le capDeux horizons : où tu veux être dans 1-2 ans, et le premier jalon concret d'ici 3 mois. Pas en kilos. En capacités, en sensations, en vie quotidienne.
- 2 — On révèle tes blocagesOn note ta semaine réelle. Et je te montre l'écart entre ce que tu crois faire et ce que tu fais vraiment. C'est souvent là que tout se joue.
- 3 — On casse tes paradoxesLà où tes efforts se neutralisent entre eux. Tu sautes des repas pour maigrir et c'est ça qui te fait stocker. Tu t'entraînes plus mais tu récupères pas, donc tu régresses. Une fois expliqué, le déclic se fait tout seul.
- 4 — On met en place le systèmePas un programme générique. Une architecture construite sur ton cap, tes vrais blocages, tes contraintes. Le programme devient évident parce qu'il part de toi.
Ce bilan est offert. 20 minutes en visio. Pas de pitch, pas de pression. Tu repars avec une vision claire, que tu bosses avec moi ou non.
Pour qui c'est fait
C'est pour toi si
- Tu es fatigué malgré le sommeil, ou tu banalises une douleur depuis des années
- T'as déjà essayé plusieurs trucs (salle, appli, programme, coach) sans résultat durable
- Tu veux comprendre ton corps, pas juste suivre un programme au hasard
- Tu es prêt à donner des vraies données sur toi, même si ça dérange
Ce n'est pas pour toi si
- Tu cherches une transformation en 30 jours
- Tu veux qu'on te dise que c'est la faute de ton métabolisme
- Tu as une pathologie active non suivie médicalement — dans ce cas, vois d'abord ton médecin ou ton kiné
- Tu n'es pas prêt à changer quoi que ce soit à ta routine
Rigueur militaire, méthode par le retour d'information et le dialogue
Ferme sur la méthode, humain sur l'accompagnement.
« Sans données, je peux être le meilleur coach du monde — ça marchera pas. »
Ce que tu te demandes sûrement
Je vais me faire vendre un programme pendant l'appel ?
Non. Le bilan sert à faire un point clair. Si une suite a du sens, on en parle à la fin — jamais pendant.
Je n'ai jamais pris de coach, j'ai peur d'avoir honte ou de me sentir jugé ?
Non. On part de ta situation réelle, pas de ce que tu "devrais" déjà savoir faire. Personne ne démarre expert.
J'ai une douleur ou une pathologie, c'est adapté ?
EFFOLYMPE fait de la préparation physique, pas du soin. Si tu as une pathologie active, on t'oriente vers un médecin ou un kiné — le travail avec EFFOLYMPE se fait en complément d'un suivi médical, jamais à la place.
Je suis loin de l'Alsace, ça marche quand même ?
Oui. Le suivi en ligne est ouvert à toute la France. Le coaching à domicile est réservé à l'Alsace.
20 minutes pour arrêter de tâtonner et enfin être fixé (si il faut, on dépassera).
Juste un point clair sur où tu en es.
T'as déjà essayé des salles, des programmes, des applis, des régimes.
T'es revenu au même point.
20 à 30 minutes en visio ou par téléphone. On regarde ce qui n'a pas été. Sans données, personne ne peut corriger — même pas toi.
Comment se passe un bilan avec moi
On me demande souvent ce qui se passe avant de commencer un accompagnement. Voilà, en toute transparence.
- 1 — On fixe le capDeux horizons : où tu veux être dans 1-2 ans, et le premier jalon concret d'ici 3 mois. Pas en kilos. En capacités, en sensations, en vie quotidienne.
- 2 — On révèle tes blocagesOn note ta semaine réelle. Et je te montre l'écart entre ce que tu crois faire et ce que tu fais vraiment. C'est souvent là que tout se joue.
- 3 — On casse tes paradoxesLà où tes efforts se neutralisent entre eux. Tu sautes des repas pour maigrir et c'est ça qui te fait stocker. Tu t'entraînes plus mais tu récupères pas, donc tu régresses. Une fois expliqué, le déclic se fait tout seul.
- 4 — On met en place le systèmePas un programme générique. Une architecture construite sur ton cap, tes vrais blocages, tes contraintes. Le programme devient évident parce qu'il part de toi.
Ce bilan est offert. 20 minutes en visio. Pas de pitch, pas de pression. Tu repars avec une vision claire, que tu bosses avec moi ou non.
Pour qui c'est fait
C'est pour toi si
- Tu es fatigué malgré le sommeil, ou tu banalises une douleur depuis des années
- T'as déjà essayé plusieurs trucs (salle, appli, programme, coach) sans résultat durable
- Tu veux comprendre ton corps, pas juste suivre un programme au hasard
- Tu es prêt à donner des vraies données sur toi, même si ça dérange
Ce n'est pas pour toi si
- Tu cherches une transformation en 30 jours
- Tu veux qu'on te dise que c'est la faute de ton métabolisme
- Tu as une pathologie active non suivie médicalement — dans ce cas, vois d'abord ton médecin ou ton kiné
- Tu n'es pas prêt à changer quoi que ce soit à ta routine
Rigueur militaire, méthode par le retour d'information et le dialogue
Ferme sur la méthode, humain sur l'accompagnement.
« Sans données, je peux être le meilleur coach du monde — ça marchera pas. »
Ce que tu te demandes sûrement
Je vais me faire vendre un programme pendant l'appel ?
Non. Le bilan sert à faire un point clair. Si une suite a du sens, on en parle à la fin — jamais pendant.
Je n'ai jamais pris de coach, j'ai peur d'avoir honte ou de me sentir jugé ?
Non. On part de ta situation réelle, pas de ce que tu "devrais" déjà savoir faire. Personne ne démarre expert.
J'ai une douleur ou une pathologie, c'est adapté ?
EFFOLYMPE fait de la préparation physique, pas du soin. Si tu as une pathologie active, on t'oriente vers un médecin ou un kiné — le travail avec EFFOLYMPE se fait en complément d'un suivi médical, jamais à la place.
Je suis loin de l'Alsace, ça marche quand même ?
Oui. Le suivi en ligne est ouvert à toute la France. Le coaching à domicile est réservé à l'Alsace.
20 minutes pour arrêter de tâtonner et enfin être fixé (si il faut, on dépassera).
Juste un point clair sur où tu en es.